［GW］育乳レシピ④

4日目も
一緒に頑張ってくださって
ありがとうございます！

マッサージ、どうでしたか？

是非離れ乳が気になる方は
続けてみてくださいね☺️

さて、今日は
3つの味玉レシピを
紹介します！

卵は、
完全栄養食って言われるくらい
栄養豊富な育乳フードです🐣

でも、
いつもゆで卵ばかりって
飽きちゃいますよね。

そんな時のためのレシピなので
是非参考にしてみてくださいね！

今日のレシピは
ゆで卵を作り終わった後からの
レシピです！

電子レンジで簡単に作れる方法は、
LINE限定テキストでも紹介しているので
是非受け取ってくださいね☺️
⬇️

①これぞ王道！
和風味玉

ー材料ー

卵　4個
めんつゆ　大さじ4
（今回は3倍濃縮を使いましたが、
違うものでもできると思います🙆‍♀️）

ー作り方ー

①ゆで卵の殻を剥いて、
ジップロックに入れます。

②めんつゆを加えて、
空気を抜きます。

③冷蔵庫で
30分から2時間ほど
寝かせたら完成です！

6時間以上つけると
かなり濃い味になるので、
苦手な方は卵を取り出して
作り置きしておいてくださいね☺️

②意外とウマイ！
中華風味玉

ー材料ー

卵　4つ
醤油　大さじ2
ぬるま湯　大さじ1
鶏ガラスープの素　小さじ1
ごま油　大さじ1
砂糖　小さじ1

ー作り方ー

①ジップロックに
調味料を全て入れて
少し混ぜる。

②①に、殻を剥いた
ゆで卵を加える。

③空気を抜いて
長時間漬け込みたいってときは、
途中で上下を入れ替えると
均等な色味になってくれます☺️

③バズってる？
韓国風味玉

ー材料ー

卵　4つ
酢　大さじ1
長ネギ　1/3本
玉ねぎ　1/2本

「調味料」
⬇️
醤油　100ml
水　100ml
砂糖　大さじ2
みりん　大さじ1
ニンニク　小さじ1
いりごま　大さじ1
ごま油　大さじ1弱
赤唐辛子　大さじ1/2

ー作り方ー

①玉ねぎ、長ネギを
みじん切りにする！

②保存用の密閉容器などで
①と調味料を全て混ぜる。

③殻を剥いたゆで卵を
②のつけダレに入れる。

④冷蔵庫で1日くらい放置したら完成！

このレシピは、
育乳仲間さんに
教えてもらったのですが、
ご飯のお供に最高です🤤

ぜひ、
作り置きして
仕事帰りの夜ご飯や

バタバタしている
朝ご飯に加えてみてくださいね☺️

今日も一緒に
頑張ってくださって
ありがとうございます💪💐

momoより。