こんにちは、
ｍｏｍｏです！
今日は、
レンチンで10分のみ！
時短でできる
エビチリ胸肉を
紹介します🤤
ー材料ー
①鶏胸肉・・・1枚
②ネギ・・・1/3本
③片栗粉・・・大さじ1/2
〜チリソース〜
①ケチャップ・・・大さじ1
②コチュジャン・・・大さじ1
③砂糖・・大さじ1
④酒・・・大さじ1
⑤めんつゆ2倍濃縮・・・大さじ1
⑥醤油・・・大さじ1/2
ー作り方ー
①一口サイズに鶏肉を切って、
耐熱容器に入れる。
片栗粉を入れて、全体に
馴染ませる。
②チリソースの調味料を全て
①の耐熱容器に入れて混ぜる。
③ネギを微塵切りにして
②に入れて混ぜる
④耐熱容器にふんわりラップして
600w3分チンする。
（耐熱容器の蓋を斜めにして
被せるのもOK）
⑤3分後、恥でかき混ぜて
再度ラップをかけて
600w1分〜1分半チンする。
⑥電子レンジの扉を閉めたまま
5分放置して余熱で火を通して完成✨
ぜひ作ってみてください🤤
ｍｏｍｏより。
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