お手軽！電子レンジゆで卵

こんにちは、
ｍｏｍｏです。

完全栄養食と
言われている卵

とっても栄養価が高く、
お手軽にタンパク質を
取れるだけでなく

ビタミンCや食物繊維など
豊富に栄養が詰まっています！

バストアップにはもちろん、
体にとっても
良い食べ物です！

私も、朝ご飯で
ゆで卵を食べることが
多いのですが、

朝にバタバタで
優雅に茹でてる時間
なんて無い・・・！

お湯を沸かして
タイマーで測って作るのって
意外と手間ですよね😭

その間に
化粧とかしてたら
「あ！やばい！
　吹きこぼれてる！！！」

なんて事態になること
私はよくありました…。

スキマ時間で
パパっと作れて
作り置きできたら…

そんなあなたへ！

実は、
火もタイマーも使わずに
ゆで卵を作る方法
があったんです！

私もやってみて
とっても簡単だったので
是非真似してみて欲しい！

✔️毎回コンビニで買ってた！

✔️作るのが面倒で食べてない…

✔️時短料理でバストアップしたい！

✔️食べたいのに作り置きなかった！

そんな時に、そんなあなたに
是非やってみてほしい！

電子レンジで
ゆで卵

「作り方」

①冷蔵庫から刺した卵を
アルミホイルでしっかり包んで
耐熱性のマグカップに入れます。

②卵が隠れるくらい
お水を注ぐ。

③ラップをせずに
そのまま電子レンジでチン！

たったこれだけです！
シンプルでしょ？

レンチンの
目安時間

600Wの場合

・半熟卵：6〜7分

・キミが固まったゆで卵：10分
（5分加熱後冷めるまで放置でも◎）

・固茹でゆで卵：12分
（6分加熱後冷めるまで放置でも◎）

電子レンジに
卵って…

この方法なら爆発しません！

アルミホイル
っていいの？

この方法なら大丈夫！

本来は卵もアルミも
入れちゃダメです！！

でも、
お水を入れるから
この方法なら大丈夫！

完全栄養食の卵、
是非この方法でお手軽に
食べてみてくださいね！

バストケア　美容部員ｍｏｍｏ