こんにちは、
バストケア美容部員momoです。
いつも一緒にバストケアに励んでくれて
ありがとうございます☺️
今日は、
簡単！美味しい！あったかい！
お蕎麦のレシピを紹介します。
バストアップするなら
●●を控えるべし！
バストアップをするために、
私は日頃から「ご飯」をメインで
食べています。
なぜなら、
パスタ・パン・ラーメンには
小麦が含まれているからです。
小麦には、
『グルテン』という栄養が
含まれているのですが、
この子が
とても厄介なんです😭
グルテンを
食べすぎると
✔︎皮膚が硬くなる
✔︎腸内環境が乱れる
というデメリットがあるからです。
皮膚が硬くなることにより、
胸の触り心地が固くなり、
柔らかいふわふわなバストから
遠ざかります。
さらに、腸内環境が乱れると
食事をとっても栄養が消化・吸収できず
胸に栄養が届かなくなります。
だから、
なるべくお米を食べているのですが
『どうしても麺が食べたい🔥』
という気分も実はある…笑
そんな時に活躍するのが
お蕎麦
特に十割そばが
オススメです！
今日は、
そんな十割そばを使った
レシピを紹介します☺️
材料（1人分）
・十割そば…一人分
・鳥ささみ…2つ
・長ネギ…半分
・その他野菜（あれば）
今回は家にあった
わさび菜を使いました！
A）めんつゆ…100ml
A）お湯…600ml
A）みりん…小さじ1
A）ラカント（砂糖でも◎）…小さじ1
作り方（15分）
①鍋にお水を入れて、
中火で沸かします。
ポットがある方は
300mlの水も沸かすと、
時短できます！
②長ネギと、わさび菜を
一口サイズにカットします。
③鳥ささみを1口サイズに
カットします。
④鍋のお水が沸騰したら
パッケージ通りに蕎麦を茹でます。
茹でたらザルにあげておきましょう！
⑤鍋にA）を入れて、
ひと煮立ちさせたら
②③を入れます。
⑥鳥ささみに火が通ったら
お皿に蕎麦→つゆの順番で
盛り付けて完成✨
甘めのスープで、
サラッと食べれるのに
満足感が得られる1品です。
お昼ご飯や
温まりたい時、
麺メンタルの時に
食べてみてくださいね☺️
バストケア美容部員
momo
こんにちは！
最後まで見てくださって
ありがとうございます☺️
お口に合いますように！！！
私は、自身のバストアップ経験を元に
SNS等で
『大人から始めるバストケア術』
を発信しています。
また、
育乳仲間さんと一緒に
▶︎あなたに合ったﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟ法が見つかる
『マシュマロバスト企画』
▶︎バストケアを楽しむ居場所
『Beloved Body』
を運営しています。
元々、
✔︎何をしたらバストアップできるの？
✔︎小さいのは遺伝のせい？
とバストアップすることを
諦めていました。
さらに、
✔︎一人では継続できない
✔︎モチベの浮き沈みがあって
頑張りたいのに頑張れない
という弱い自分もいました。
なので、最初は
私自身のために
バストケアを頑張れるよう
SNSで発信を始めたのですが、
そこで同じ悩みを抱える方がいると知り、
そんなあなたと一緒に
バストケアに励んで
一緒にバストアップしたい🔥
と思い、今は活動しています。
✔︎上半身にお肉がつかない
✔︎どうして太るのは足と顔だけ？
✔︎もう、年齢的に厳しいかな？
でも！！！
✔︎もう、胸で悩みたくない。
✔︎貧乳いじりはもう嫌だ。
✔︎彼の前でも自信を持ちたい
✔︎好きな服を着こなしてみたい！
✔︎今年こそ水着を着てみたい
という想いがあるあなたは、
一緒にバストケアをしてみませんか？
大人だって、
バストアップできます！
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