こんにちは、
バストケア美容部員ｍｏｍｏです。
SNSなどを通して、
このブログにたどり着いてくださり、
ありがとうございます。
今日は、バストアップにオススメ！
育乳丼のレシピを3つ紹介します。
全て簡単でできて、なお美味しい。
さらにバストアップに役立つ食材ばかりなので、
忙しい朝やランチどきに
ぜひお召し上がりください！
この記事を書いた人って？
はじめまして。
バストケア美容部員momoと言います。
私自身がB→Eカップになった経験を元に
Instagramを初め各SNSで
「大人から始めるバストケア方法」を発信。
また、育乳トレーナー/インストラクターとして
育乳仲間のバストアップのお手伝いもしています。
バストのお悩みは、momoにお任せください！
育乳丼とは？
ご飯の上に乗せるだけでとっても簡単！
なのにバストアップに役立つ
食材ばかりなので、
仕事や家事に忙しいあなたでも
取り入れやすいレシピを考案しました。
今回は、その中でも育乳仲間に大人気！
3つのレシピを紹介します。
1.めかぶ納豆丼
ご飯の上にめかぶと納豆を乗せるだけ。
タンパク質、ミネラル、
鉄分や食物繊維など
バストにいい栄養素をふんだんに
食べることが出来ます。
2.納豆キムたま丼
ご飯の上に、
納豆・目玉焼き・キムチ・しらす
をのせました。
お好みでミョウガなど薬味をどうぞ！
納豆や卵でタンパク質をGETしながら、
女性に不足しがちな
食物繊維やカルシウムも食べられます。
3.めか玉カツオ丼
ご飯の上に、
めかぶ・温玉・カツオ・キムチ・しらす
をのせました。
最近ハマってるミョウガも乗ってます（笑）
前日のカツオが残っていたので、
カツオを乗せましたが、
違う魚やお肉でも美味しそうだと思います。
ちなみに、カツオにはタンパク質だけでなく
鉄分も豊富でこれから寒くなる時期には
ぜひ食べてほしい食材です。
最後に
以上が今回紹介する
「育乳丼ベスト3」でした。
育乳丼は随時インスタのストーリーや
threadにUPしますので
今後もぜひお見逃しなく！
ちなみに、バストアップするためには
食事はとっても大事ですが
豆乳だけ、お肉だけ食べてても
胸は成長してくれません。
大人の私たちがバストアップするために
必要なことは2冊のテキスト
にまとめましたので
ぜひ受け取ってくださいね！
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