今日も、
一緒にバストケアしてくれて
ありがとうございます☺️
今日一緒に頑張ってくださったあなたに
紹介するレシピは
「鯖缶とトマトのパセリ炒め」
なんと！！！
5分～10分程度で出来ちゃうし、
糖質たったの3.9ｇ!!
ヘルシーな育乳レシピです！
鯖缶とトマトの
パセリ炒め
材料（2人分）
・サバ水煮缶…1つ(200ｇ)
・トマト…1つ
・乾燥パセリ…大さじ1
・塩…少々
・オリーブオイル…大さじ1
作り方
①鯖は、水気を切って、
大きめに割る。
トマトは、1口大にカットする。
②耐熱容器に
さば、トマトを入れて
パセリ、塩、オリーブオイルも加える。
③ラップをふんわりかけて
電子レンジで3分ほどチンする！
④取り出して、少し混ぜたら完成!!
あっという間に出来ちゃうので、
忙しい日の副菜にも🙆♀️
ぜひ試してみてくださいね！
明日も一緒に頑張りましょう!!
育乳相談はこちらから👇
コメント
鯖缶とトマトのパセリ炒め、フライパンで炒めなくてもレンジで簡単にできるの魅力的です！でもお腹に溜まるとどうしても吐いてしまいますが、すこしずつ食べます！
全部食べれなくても大丈夫ですかね💦💦
もちろんです！あなたのペースで味わってくださいね☺️
育乳体操、やってみます💪。
一緒に頑張ってくれて、ありがとうございます☺️
美味しそうですねっ。
作ってみたいと思います
嬉しいです！ぜひ作ってみてください☺️
美味しそうです。
作ってみたいと思います。、
ありがとうございます！