【育乳クイズ①】

こんにちは！
バストケア美容部員momoです。

たまに、
インスタのサブアカウントで
育乳クイズをしているのですが
楽しんでくださっていますか？

（　こちら➡️momoのサブ垢　）

今日はそのクイズの
解説をしていこう！
って思います。

胸って、
ただマッサージしたり
豆乳飲んだりするだけでは
大きくなりません。

上半身にお肉がつきにくい
私と同じような体質の方や
既に成人している大人女性
の方は特にです。

私とのバストアップ方法は
サプリだけ、○○を食べるだけ、
マッサージだけって方法ではないので、

体を総合的に見て、
バストアップしていきましょう！

今日の
育乳クイズ

あなたは分かりますか？

答えは、50ｇ！

ちらほら
正解者も多くて
びっくり嬉しいです💐

発信し続けてきてよかった！

50ｇって
どのくらい？

数字だと、
よく分からないですよね😭

なので今日は
わかりやすいように
目安を紹介します！

ゆで卵なら
7.7個分でタンパク質50ｇ

納豆なら
10パックでタンパク質50ｇ

ささみなら
200ｇでタンパク質50ｇ

結構多いなって
私は最初知った時、
思いました。

これは、
あくまで目安なので
活動量によって
もっと多く取るべき方もいます。

しかし、

タンパク質が
不足してしまうと

アラサー女性の場合

･筋力が低下する
･肩こり、腰痛になる
･頭痛持ちになる
･肌が荒れる
･髪、爪が荒れる
･内臓、血管機能の低下
･自律神経の乱れ
･冷え症
･PMS、生理不順
･女性ホルモンの低下

などにより、
バストアップ
しづらくなります。

あなたは、
当てはまっているもの
ありませんか？？

もちろん、
タンパク質だけ取れば
バストアップ出来るわけでは
ありません。

しかし、
大事な部分になります😳

公式LINEで
お渡ししてるテキストには、

忙しい朝にも
タンパク質が取りやすいメニューを
載せているので
ぜひGETしてみてくださいね💐