[レシピ]人参が育乳に良いって知ってた？

こんにちは、momoです🍑

今日は、
実はバストケアにおすすめの食材
にんじんを使った育乳おやつを紹介します！

フォロワーさんに聞いた
「冷蔵庫に余りがち材料」で作る
育乳レシピ第1弾🍚
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今回は、
リクエストの多かった人参で
チャレンジしました🥕

こちらの動画で紹介したレシピ、
詳しく作り方をここでお伝えしたいと思います！

材料

作り方

育乳にいい理由

人参って
バストケアのイメージがないと思うけど
実は栄養豊富でおすすめなんです！
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人参に含まれるβカロテンは
ビタミンAという栄養に変わる。
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そのビタミンAは、
単に「美容ビタミン」という
だけではありません！
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ビタミンAから作られる
レチノイン酸は、
細胞の増殖・分化などを調節する
シグナルとして働くんです✊

実際に、胸の中にある乳腺では
ビタミンA・レチノイドのシグナルが
乳腺の形態形成や組織の発達、組織の
リモデリングに関わることが報告されています💡
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つまり！！！
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バストケアでは
「乳腺を直接大きくする食材」ではないものの、
乳腺を含む組織の正常な維持・機能に関わる
栄養素を補給できる食材として考えられます👍
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育乳サロンMarshurieで
サポートしてる育乳仲間さんの食事を見てると
ビタミンAを撮るのが苦手💦
という方もよくお見かけします。
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何気なく食事をしていると、
なかなか摂取できない栄養の1つです！
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なので是非、
このレシピで胸に栄養を
たっぷり届けてみてくださいね🥕
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一人で抱え込んで辛かった経験があります😢

そこから解剖学・生理学・栄養学などを学び
インストラクターの資格なども取得し
正しいバストケア方法を研究してきました。

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