はじめまして！
大人のためのバストケアを発信している
バストケア美容部員momoです🌹
この記事を開いてくれたあなたは、
もしかしたら
「胸って、大人になってからも変わるの？」
って、ちょっと半信半疑かもしれません。
わかります。
私も、ずっとそう思っていたから。
「胸は遺伝だから」と、諦めていた頃の私
私はもともと、ガリガリのBカップでした。
どうしても着てみたかった
ニットワンピースを試着したとき、
鏡にうつった胸元を見て、
そっとハンガーに戻したことがあります。
「これ、似合わん…」
そんな小さなガッカリが積み重なると、
選ぶ服も、行く場所も、
少しずつ狭くなっていった気がします。
「胸は生まれつきだから、仕方ない」
半分、そう諦めていました。
あなたにも、そんな経験はありませんか？
変われた理由は「体質」を整えたこと
そんな私が、Eカップになれた理由。
それは、特別なマッサージやサプリではなく、
胸が育ちやすい体質に整えたことでした。
実は胸は、
・姿勢
・血流（巡り）
・栄養
といった、毎日の体の状態に
とても影響を受けています。
たとえば、
猫背や巻き肩で胸まわりが縮こまっていたり、
体が冷えて血流が悪かったりすると、
せっかく食べた栄養も、
胸まで届きにくくなってしまうんです。
だから私は、解剖学や生理学をもとに、
小手先ではなく
「体の土台」から見直していきました。
大人でも、こんなに変わる
これまで27,000人以上の方の
バストケアをサポートしてきましたが、
変化を感じてくれる人は、
年齢も体型もさまざまです。
最近も、こんな声が届きました。
体質から整えるバストケアを2週間続けてみました。少しずつですが、骨っぽい感じがとれてお肉がついてきた気がします。
骨格ウェーブさんや、
授乳で胸が削げてしまった方からも
「ふっくらしてきた！」という
報告をもらっています。
※変化には個人差があります
11月にやるべきバストケア3つ
ここからが、
今日いちばん伝えたいことです。
11月は、一気に寒くなる季節。
体が冷えると、
血液は内臓を守るために体の中心に集まって、
手足や胸のような
「末端」には届きにくくなります。
つまり冬は、
胸に栄養が届きにくい季節なんです。
だからこそ、
今から始めてほしい
3つのケアを紹介します。
どれも1日1分でできるものばかりです🙆♀️
① 温める｜3つの首を冷やさない
首・手首・足首の「3つの首」は、
皮膚の近くに太い血管が通っているので、
ここを温めると効率よく全身が温まります。
・靴下は長めのものを選ぶ
・マフラーや手袋も活用する
・湯船は40度前後で15分、肩までつかる
熱すぎるお湯は自律神経が乱れて
逆効果になるので、
「ちょっとぬるいかな？」くらいが
ちょうどいいですよ。
② ほぐす｜手胸ポカポカストレッチ
鎖骨のまわりがガチガチだと、胸への巡りが滞りがち。
- 手を「4」の形にする（親指を折る）
- 鎖骨の内側に指をグッと入れ込む
- そのまま、吸いながら腕を上げて、
吐きながら下ろす - これを5回くり返す
コリが強い人は少し痛いかも😭
痛すぎない強さで、
ぜひ投稿を見ながら
ゆっくり呼吸しながらやってみてね。
③ 朝の仕込み｜肩甲骨10秒ストレッチ
寝ている間に固まった肩や背中を、
朝のうちにほぐしておくと、
日中お仕事をしている間も、
胸に栄養や酸素が届きやすくなります。
- 両手を曲げて胸の前にセット
- 腕を背中側へ広げて、肩甲骨を寄せる
（小指同士が近づくように意識するとOK） - これを5回くり返す
キッチンでも、
洗面所でも、
歩きながらでもできますよ！
忙しいあなたは、
まずこのバストケアから
トライしてみてくださいね！
30秒チェック｜あなたの冷え性はどのタイプ？
最後に、あなたの
冷え性タイプをチェックしてみましょう。
□ 手先・足先から冷える → 四肢末端型
□ 腰から下（特に足）が冷える → 下半身型
□ お腹（内臓）が冷える → 内臓型
□ 体全体が冷えやすい → 全身型
実はタイプによって、
効果的な温め方も変わります。
冷えを放っておくと、実は胸が育たない。
この冬に理想のバストになるなら
冷え性を改善することが大切です！
＼11月20日（金）21:00〜／
冷え性の人向け！バストケア講座を開催します。
気になる方だけ、
上記画像をTAPして詳細をチェックしてみてくださいね！
ご質問があれば、DM･公式LINEにてお問い合わせください。
さいごに
胸の悩みって、
サイズの話だと思われがち。
でも本当は、
「自信」の話なんだと思います。
好きな服を着こなしたい。
自信をもって歩きたい。
温泉で、人目を気にせずゆっくりしたい。
その気持ちは、
大人になってからでも叶えられます。
体は、知って、手をかけた分だけ、
ちゃんと応えてくれるから。
インスタでは、毎日のスキマ時間にできる
大人のためのバストケアを発信しています🌹
一緒に、胸が育つ体質づくりを始めましょう🫶
最後まで読んでくださりありがとうございます☺️
少しバストケアに
興味が出てきましたでしょうか？
まずはインスタの他の投稿も
チェックしてみてくださいね！
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